Счастье здесь и сейчас

rainbow

«Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми»
Гаутама Будда

Быть счастливым — это выбор человека, который доступен каждому. Люди выбравшие быть счастливыми не являются заложниками обстоятельств и не заполняют свою пустоту материальными вещами. Это состояние привито у них внутри и не зависит от внешних проявлений.

Обратите внимание на детей. Понаблюдайте за их поведением, посмотритеhappiness им в глаза. Их отражение настолько глубоко, словно это бездна у которой нет дна. Они естественны и присутствуют в моменте здесь и сейчас. Поэтому и счастливы в настоящем. Все мы когда-то такими были, но забыли про это.

Существуют простые действия, с помощью которых можно привить себе счастливое настоящее.

Улыбка. Когда человек счастлив он улыбается, а когда он улыбается то становится ещё счастливее. Исследования показывают, что мимика может влиять на наш мозг точно так же, как наши мысли влияют на наше настроение. Улыбаясь, мы меняем наше мироощущение, повышаем свой уровень счастья, а также улучшаем настроение (как своё, так и других людей). Всё просто, что отдаём то и получаем. Берите улыбку всегда с собой.

Благодарность. Счастливые люди предпочитают сосредотачиваться на положительных аспектах своей жизни. Они живут с установкой на благодарность и выражают её, когда это возможно. Посмотрите сейчас вокруг себя и вы обнаружите что и вам есть за что быть благодарным. Не стоит про это забывать.

Положительные мысли. Такие позитивные утверждения (аффирмации), помогут укрепить веру в себя, а также повысят самооценку. Произносятся они от первого лица в настоящем времени. К примеру: «Я высоко ценю себя и веду с достоинством». Такие утверждения заряжают день и придают уверенности.

Размышления. Делайте время от времени небольшие паузы, чтобы оглядеться и посмотреть со стороны на окружающую реальность. Найдите время побыть наедине с самим собой и отключится от внешнего мира. Медитация — главный к этому ключ.

Фокусирование. Сосредотачивайтесь на главном. Выполняйте одну важную задачу в день, которая продвинет вас в направлении своих целей. Выбирая приоритетные дела, вы начинаете лучше контролировать и осознавать своё время. Развивая такую фокусировку, вы не только становитесь продуктивнее, но и счастливее.

Не откладывайте своё счастье на будущее, выбирайте быть счастливыми здесь и сейчас!

Поделитесь этой статьей с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

5 комментарии на “Счастье здесь и сейчас

  1. I think other website proprietors should take this web site as an model, very clean and fantastic user genial style and design, let alone the content. You are an expert in this topic!…I will be happy if you visit my blog and say something

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *