Платиновые привычки

habbits«Ваша привычка может являться либо лучшей из слуг, либо худшей из хозяеек».

Сегодня хочу поделиться и представить вашему вниманию 12 жизненных привычек, которые являются важными составляющими моего дня. Возможно некоторые из них вы возьмёте себе на вооружение. Они стоят того.

1.Ранний подъём. 6 утра или ранее. Привычка, добавляющая дополнительные часы времени и увеличивающая продолжительность дня.

2.Потребление воды. 1 стакан после пробуждения.  Итого 2-3 литра в течение дня.

3.Спорт. Ежедневная утренняя разминка. Тренировка 3 раза в неделю.

4.Медитация. 10-15 минут с утра после разминки. Является мощной и глубокой техникой, позволяющей оставаться собранным в течении всего дня.

5.Чтение. Минимум 1 час в день.

6.Визуализация. Это способность создавать зрительные образы и умение представлять картину того, какой вы видите свою жизнь через определённый промежуток времени. Всё это ускоряет процесс достижения целей. «Если ваш мозг смог это представить, значит, вы способны этого достичь». Наполеон Хилл. Кстати его книга «Думай и богатей» является бесценной с этой точки зрения. *Кликнув по ссылке выше, вы можете скачать её прямо здесь и сейчас.

7.Планирование. Увеличивает эффективность действий, повышает фокусированность на главных вещах, позволяет в разы больше успевать и экономить время.

8.Ходьба. Регулярные ежедневные получасовые прогулки значительно улучшают физическое состояние, повышают иммунитет и позволяют оставаться в тонусе.

9.Аудиокниги. Незаменимы в передвижении (в перелётах, поездках,  прогулках)  и выполнении рутинных дел. Помимо знаний, помогают развивать воображение и умение слушать.

10.Иностранный язык. В изучении любого иностранного языка прежде всего важна дисциплина, т.е. ежедневные и регулярные занятия. К примеру сервис lingualeo — является отличным ресурсом для овладения и совершенствования английского языка.

11.Дневник успеха. Предоставляет возможность концентрироваться на личных достижениях (больших или маленьких). Любая такая запись поднимает мотивацию и даёт энергию двигаться вперёд.

12.Сбережения. Независимо от получаемого дохода, 10-15% стоит платить сначала себе. Ранее об этом я упоминал в статье Умный кошелёк. Мудрый хозяин. 1

Вот собственно и всё. Внедрение этих привычек может занять достаточно продолжительное время, но результат не заставит себя ждать. Они способны изменить жизнь раз и навсегда.

Благодарю за внимание.

Поделитесь этой статьей с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *